Trigger symtom | Hälsa & Idrott AB's School

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

Läk dig själv på djupet

Introduktion

Introduktion till kursen
Utvärdering av nuvarande hälsotillstånd
Dagbok

Vanor och rutiner

Goda vanor
Bygg rutiner för hälsan
Vana 1 - var proaktiv
Primära rädslor
Träna på att vara proaktiv - 5 övningar
Känslornas syfte
Dagboksövningen
Språkövningen
Fiendeövningen
Varje möte är en lärdom
Problemövningen

Allt du söker finns redan inom dig

Olika delar av dig själv
Kom ner på Alpha nivå

Naturliga läkningsprocesser

Nervreglering och neuroplasticitetsträning
Inre barn trygg vuxen (2:38)
Trigger symtom (5:53)
NP runda (8:54)
POPs (92:38)

Inre motivation och värderingar

Livsmission

Behåll strukturen för ett lyckligt liv

Träff 4 dag 1 (236:39)
Träff 4 dag 2 (206:22)

Träning

Bergställning (1:05)
Axlar (1:08)
Stretch ben och höfter (1:55)
Katten/kon (0:52)
Draken (1:17)
Gipsat ben (1:26)
Benpendling (0:35)
Höftböjare och fotleder (1:14)
Knäböj på stol (0:41)
Huksittande (1:14)
Utfallsgång (0:22)
Djupa knäböj (0:43)
Aktivering quadriceps (0:27)

Teach online with

Trigger symtom

Lesson content locked

If you're already enrolled, you'll need to login.

Enroll in Course to Unlock